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暑い・・・

暑いなー…。


あっという間に夏ですよ。こないだみーさんが入学したと思ったら、


あれよあれよと夏休み前に。あれ?私、春からこっち、何してたっけ?ってくらいに


光陰矢の如し。もう矢じゃなくて何?音速?戦闘機並みに早い気が。


ただ、なんとなくママ友たちと平和にグダグダ過ごしてたなーみたいな。合間にパートしながら。


ところで、この間卵巣の定期検査に行って体重はかったんですよ。


そしたらね、ベスト体重から4キロ太ってたYO。


ヤバイと思ったけど、たぶん5キロ超えたら簡単なダイエットでは済まなくなりそうだから


その直前で気づけて良かったのかも。まあ、なんかズボンきついなーとか、ウエストの肉が


盛ってるなーとは思ってたんですけど、やっぱり数値で示されると衝撃が違うね。


ってわけでダイエット。


まず、太った原因は??そして対策は??


①運動不足!!


これに違いない…。子供が大きくなって公園に行っても見てるだけだしね。


なので、昔かったパワーヨガDVD引っ張り出してきて2日に1度くらいのペースで始めることに。


最初は筋肉痛半端なかったけど、だいぶ慣れてきた!!


②摂取カロリーが多い??


もともと朝は食べないし、昼も一人なら納豆ご飯とか、バナナとかなんだよね。


ただ、慢性的に夜ご飯の時間が遅いし、ママ友たちとチープとはいえランチが多かった。


で、ランチの流れで甘いもの食べたりとかね…。これはこれから夏休みに入るからランチ回数は減るよね。


その代わり飲み会はあるけど…。スイーツ頼むのはやめよう…。


あと、夜遅い夕飯は旦那を待ってるから仕方ないんだけど、夜はお酒飲むし、糖質制限ぽいメニューにするかな。


③間食を控える、または変える。


夕飯が遅いので、お腹がすいてちょこちょこ何かつまむことがったなあ。


これからは我慢するか、チーズとか無糖ヨーグルトとか素焼きのナッツとかをお菓子にしようっと。


初めてちょっとですが、ウエストの肉の盛り方がちょっと減った気がする…。


うちの体重計は壊れてるので計測はまた2か月後の卵巣検査でです。


それまで頑張るぞーーー!!
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キョロ37

Author:キョロ37
アラフォーの二児の母。広島在住。
育児絵日記や、オカメインコ、エネルギーワークなど。

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